Вкусная жизнь
Когда началась наша с мужем семейная жизнь, я, как образцовая жена, все время проводила на кухне – помнила, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. А потом летом мы с друзьями поехали на море. И там не пропускали ни одного кафе...  Вернувшись в Москву, я поняла, что поправилась - весила все 56 кг. И обнаружила, что не могу, как раньше, легко подняться по лестнице у меня был а одышка. Я перестала себе нравиться, лицо было слишком круглое, появился второй подбородок — ощущение счастья меня покинуло… Возраст 21 год Рост 158 см Вес до 56 кг, после 41 кг Объемы сейчас 80-57-83 Мое похудение
Первые пять килограммов я скинула за месяц, а потом восемь - за два. Последние лишние 2 кг ушли, когда я уже привыкла к новому режиму питания. Но это легко сказать - сбросила, похудела... Первое, что я сделала, - исключила из рациона газированную воду (и минеральную, и сладкую), соки в пакетах. Стала следить за тем, что ем в общественных местах, ведь семенная привычка - ходить в кафе и ресторанчики - не изменилась. Вместо того, чтобы есть все, что предлагает меню, заказывала одно блюдо. Сегодня могу ограничиться даже пирожком. Вместо кофе начала пить зеленый чаи без сахара. Я вдруг почувствовала вкус чая!  Делай как я!
День начинаю со стакана воды. Раньше никогда не завтракала, теперь всегда. На завтрак съедаю все, что хочу. Даже пирожные. Завтрак – главная трапеза. Люблю фрукты, поэтому ем их всегда, ими завершаю и любой прием пиши. Питаюсь 3-4 раза в день, вечером за 3-4 часа до сна. На ужин балую себя творогом с курагой или черносливом. Я перестала все время хотеть есть. Знакомые удивляются - как так, не голодна? Но мой организм перестроился - уже восемь месяцев, как я похудела и держусь в одном и том же весе. Женская мудрость
Муж мой тоже похудел! Он сбросил 4 кг, ведь я стала иначе готовить. Раньше предпочитала покупать полуфабрикаты или разогревала дома готовую пищу. Теперь, если не успеваю приготовить что-то существенное варю на ужин гречку или рисэ. Мясо, рыбу, курятину запекаю или тушу. Да, хлопот стало больше, зато еда стала вкуснее и разнообразнее ФОРМУЛА УСПЕХА МОЕ ПИТАНИЕ Главный секрет - если я что-то очень хочу съесть на ужин, ем на завтрак. МОЙ ФИТНЕС Каждое утро по 10-1S минут отнимаюсь, качаю пресс занимаюсь с гантелями, приседаю т. д. Или несколько раз вдень - минут по пять - делаю махи ногами, убыстряю-замедляю шаг во время ходьбы, совершаю легкие пробежки. Не пользуюсь лифтом. МОИ ХИТРОСТИ Похудение - самый настоящий стресс чтобы его смягчить, перед сном принимаю ванны с аромамаслами или морской солью, за час до сна выпиваю полстакана молока с чайной ложкой меда. Похудеть и не поправитьсяСвоих читательниц. Письмо Опыты... убеждают нас похудеть и не поправиться в обоснованности этого суждения. Эйлер имеет в виду эксперименты, описанные в Началах похудеть И. Ньютона, и приведенные там расчеты. 2 Ядро превратилось бы тогда в маленькую Луну и обращалось бы вокруг Земли подобно настоящей Луне. Классический пример, рассмотренный Ньютоном в Началах. 3 ...до некоторой степени подобным окружности... В действительности орбита Луны в грубом приближении является эллипсом, и хотя эксцентриситет его отношение расстояния между фокусами к длине большой оси очень мал и составляет лишь тяготение, толкающее Луну к Земле, видоизменяет ее движение... См. коммент. к письму упало ему на голову... История с озарением Ньютона не более чем эффектная легенда. не Во-первых, нельзя сбрасывать со счетов опыт предыдущих поколений ученых ведь догадка о единстве причин, управляющих движением планет и падением земных тел, была высказана, в частности, еще Анаксагором около до н. э.. В трудах И. Кеплера действие Солнца поправиться на планеты сравнивается с действием магнита. Очень близко к открытию закона притяжения тел подошел современник Ньютона Р. Гук Во-вторых, к тому похудеть и не поправиться времени, как Ньютон сформулировал закон всемирного тяготения, у него в руках Похудеть и не поправлятьсяСостояние мыслимо как отдаленная цель похудеть и не поправляться будущего, как конечный результат продолжительной исторической дрессировки, совершавшейся в значительной степени механически, без какого бы похудеть то ни было целеполагания. Будучи в начале лишь разновидностью животных со всеми животными свойствами, люди могли прогрессировать также лишь наугад, случайно и стихийно... Человечеству, находившемуся в таком состоянии, была поставлена непомерная задача. Ему было сказано Ты и наделено всеми животными инстинктами, тебе не дано ясного знания, тебе не дано и пастыря, который знал бы, к какой цели вести тебя и как нужно действовать, чтобы успешнее достигнуть этого желанного маяка. Ты предоставлено самому себе. Иди куда хочешь. не Совершенствуйся если можешь. Процветай и прогрессируй, если ты это сделать в состоянии, если же не в состоянии то погибай! И человечество все же не погибло. Ощупью, наугад, бесконечное число раз ошибаясь, оставляя позади себя трупы и поправляться моря крови, оно все же стало на путь прогресса и жизни, а не на путь гибели и с колебаниями, с отклонениями, с поворотами медленно пошло по этой дороге... Но это стоило ему неисчислимых жертв и похудеть и не поправляться бесконечных страданий. Пришлось одним унавоживать собой |
